Recovery College Kurs: Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Informationen

16.02.2022, 13.00 – 16.30 Uhr
Psychiatrie-Zentrum Werdenberg-Sarganserland, Hauptstrasse 27, 9477 Trübbach

Corona-Hinweis
Die aktuellen Vorgaben bzw. Entscheide des BAG und des Kantons nehmen unmittelbar Einfluss auf die Durchführung unserer Veranstaltungen. Interessierte können mit einem gültigen Covid-Zertifikat an den Veranstaltungen in unseren Räumen teilnehmen. Bitte weisen Sie dieses unaufgefordert beim Einlass je Veranstaltung vor. Ohne ein gültiges Zertifikat bleibt Ihnen der Zugang verwehrt. Wir führen vor dem Eingang zu Veranstaltungen keine Corona-Schnelltestungen durch.

Art der Veranstaltung: Vor Ort
Der Kurs findet unter Schutzmassnahmen im Multifunktionsraum Nord des Psychiatrie-Zentrums Werdenberg-Sarganserland in Trübbach statt.

Kurs für:

  • Betroffene mit einer psychischen Erkrankung und ihre Angehörigen
  • Fachpersonen aus Gesundheits- und Sozialberufen
  • Interessierte Öffentlichkeit

Das Leben erleben, von Augenblick zu Augenblick!
Achtsamkeit wird oft mit Aufmerksamkeit, Aufpassen verbunden. Jon Kabat-Zinn beschreibt das Wort Achtsamkeit mit einer bestimmten Art und Weise, absichtsvoll im Moment aufmerksam zu sein. Dies ermöglicht uns, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und andere Wahrnehmungen, ohne zu bewerten, so zu empfinden und zu erleben, wie sie sind.

Die Achtsamkeit auf den Moment beschäftigt sich mit den gesunden Anteilen in uns selbst. Sie kann unsere persönlichen Ressourcen stärken und fördern. Im Kurs werden einige Kernmeditationen der Achtsamkeit in Anlehnung an den MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn ein Einblick in die Achtsamkeits- und Stresstheorie vermittelt.

Aufbau und Module
Drei aufeinander aufbauende Module jeweils mittwochs (13.00 bis 16.30 Uhr), maximal 12 Teilnehmende:

Modul 1: 16.02.2022
Modul 2: 23.02.2022
Modul 3: 02.03.2022

Anmeldeschluss
11.Februar 2022

Moderatorinnen und Moderatoren

  • Antonia Hansemann, Pflegefachfrau und MBSR Lehrerin, Klinik St.Pirminsberg
  • Michel Sutter, Peer-Mitarbeiter und Experte aus Erfahrung, Klinik St.Pirminsberg

Personen/Referenten

Gastgeber

Lampert Thomas

Thomas Lampert

MAS in Systemische Beratung und Pädagogik ZSB

Koordinator Prävention und Angehörigenarbeit, Angehörigenberater (Pfäfers)

Kosten

Der Kurs soll allen zugänglich sein. Die Höhe der Kurskosten richtet sich an den finanziellen Möglichkeiten der Teilnehmenden aus:

CHF 10 (Basic): Personen mit wenig Geld (beispielsweise Studierende, Sozialhilfebeziehende)
CHF 50 (Regular): für Privatpersonen in eigenem Interesse
CHF 200 (Pro): für Fachpersonen, die den Kurs als berufliche Weiterbildung besuchen

Anmeldung

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